这篇文章介绍了关于郑多燕减肥操的一些信息。郑多燕是一位韩国的演员和健身达人，她在短时间内成功减掉了近20公斤的体重，成为了很多人效仿的对象。她的减肥方法主要是通过控制饮食和自创的"FIGUREROBICS"塑身运动来进行。
文章中提供了五个链接，分别对应郑多燕减肥操的五套视频。每个视频都是高清AVI格式，大小约为369MB至513MB之间。用户可以通过复制链接到迅雷等下载工具来下载这些视频。
文章中还提到了一些关于减肥的知识。例如，减肥并不是简单的消耗热量，而是要在每天消耗的热量大于摄入的热量的情况下，才能够减少脂肪的堆积。此外，通过增加肌肉的量也可以提高基础代谢率，有助于减肥。
总的来说，这篇文章提供了一些有关郑多燕减肥操的信息和下载链接，对于想要尝试这种方法减肥的人来说可能有所帮助。同时，文章中提到的一些减肥知识也可以让人们更好地了解如何科学地进行减肥。
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